خبر خوب این است که استخوان یک بافت زنده است. یعنی دائماً در حال ترمیم و بازسازی است و به عواملی مثل تغذیه و ورزش واکنش نشان میدهد. پس در هر سنی میتوان روی آن تأثیر گذاشت
