وقتی ما بیشتر حرکت میکنیم و کالری بیشتری میسوزانیم، بدن از راههای دیگر سعی میکند انرژی ذخیره کند تا این افزایش مصرف را جبران نماید.
جزئیاترنگآمیزی به شکل شگفتانگیزی به کاهش استرس کمک می کند. وقتی تمرکزتان روی مداد و کاغذ است، کمتر درگیر افکار مزاحم و نگرانیها میشوید. رنگآمیزی بهطور طبیعی چرخه نشخوار فکری را متوقف میکند.
جزئیاتعوامل زیادی در مسیر حرکت غذا از معده تا دفع نقش دارند، به همین دلیل است که مثلاً افزایش فیبر ممکن است مشکل یک نفر را حل کند اما برای دیگری بیاثر باشد.
جزئیاتباغبانی به سلامت شناختی کمک میکند. نه به این دلیل که قطعاً از زوال عقل جلوگیری مینماید، بلکه چون مجموعهای از فعالیت بدنی، درگیری ذهنی، کاهش استرس و سایر عادات سالم را در یک فعالیت واحد جمع میکند.
جزئیاتزندگی آسان و بیدردسر در بیشتر روزها حس خوبی دارد، اما متخصصانی که با آنها صحبت شده میگویند زندگی کاملاً بدون اصطکاک در بلندمدت برای عملکرد شناختی مغز چندان مفید نیست.
جزئیاتاگر هر بهار دچار گرفتگی بینی، خارش چشمها و سوزش یا خشکی گلو میشوید، احتمالاً یکی از میلیون ها نفری هستید که به رینیت آلرژیک فصلی مبتلا می باشید.
جزئیاتدلایل تشدید و راهکارهای مقابله با بیماری روزاسه، نکاتی در رابطه با بهداشت بهتر دهان و دندان و توصیه هایی برای بهره مندی از آب آشامیدنی سالم تر، مطالبی است که در ادامه می خوانید
جزئیاتبرای بیشتر بزرگسالان سالم، کممصرفی پروتین خطر بزرگتری از مصرف بیش از حد است.بسیاری از مردم فقط آنقدر پروتئین میخورند که دچار کمبود آشکار نشوند، اما نه آنقدر که از تودهٔ عضلانی و ایمنی بدن حمایت کند
جزئیاتهوای خشک میتواند گلو و بینی را تحریک کند. بخور سرد ممکن است خشکی را کاهش دهد. اما باید دستگاه را کاملاً تمیز نگه دارید. در غیر این صورت، قارچ و باکتری در آن رشد میکنند و میتوانند بیماری را بدتر کنند
جزئیاتاز آنجا که هر چرخه جدید رشد مو فرصتی برای رشد مو بدون رنگدانه است، اگر ریزش موی زیادی داشته باشید، ممکن است روند سفید شدن تسریع شود
جزئیاتدلیل سردی دست و پا، تأثیر زینک بر بهبودی سرماخوردگی، چهار دوره مهم در تغییرات و رشد مغزی، و نکاتی برای برخورداری از خواب بهتر را در ادامه می خوانید
جزئیاتداشتن برنامه روزانهی منظم میتواند تأثیر قابلتوجهی بر سلامت، موفقیت و حتی توان ما در مواجهه با چالشها داشته باشد.
جزئیاتطرفداران دوش آب سرد میگویند این کار تمرکز را بیشتر میکند، ایمنی بدن را بالا میبرد و حتی التهاب را کاهش میدهد.اما پژوهشگران میگویند شواهد، با اینکه جالباند، هنوز قطعی نیستند
جزئیاتروزنامه واشنگتن پست با پنج متخصص پوست دربارهی رایجترین دلایل ریزش مو و درمانهای اثباتشدهای که میتوانند به رشد مجدد مو کمک کنند، گفتوگو کرده است.
جزئیاتراهکارهای مقابله با دندان قروچه، دلایل سرگیجه، تأثیر مواد غذایی کپک زده بر سلامتی و وجود مواد سرطان زا در محصولات آرایشی-بهداشتی موضوعاتی است که در ادامه می خوانید
جزئیاتمطالعهای نشان داد که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوای بالا با افزایش خطر ابتلا به پارکینسون همراه است
جزئیاتاینکه قبل از صبحانه مسواک بزنید یا بعد از آن، انتخاب شخصی است. هر دو روش مزایایی دارند. با این حال، بهطور کلی، مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی برای سلامت دندانها مفید است.
جزئیاتاگر علامتی دارید که: بهتر نمیشود، برایتان غیرمعمول است، یا با گذر زمان بدتر میشود، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید مشکل جدی وجود ندارد.
جزئیاتوقتی افراد وسایلی مانند گوشپاککن را داخل مجرا فرو میبرند، روند طبیعی خروج جرم را مختل میکنند و حتی ممکن است برعکس، جرم را به عمق گوش هل دهند
جزئیاتمؤثرترین درمانها آنهایی هستند که سه حوزه کلیدی را هدف قرار میدهند: آرامسازی التهاب، تسکین خارش و بازسازی سد پوستی. این یعنی پوست باید همواره مرطوب باقی بماند و فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی که باعث تشدید علائم و خارش دائمی میشود، همزمان کاهش یابد.
جزئیاتفواید استفاده از دستگاه های دیجیتال برای مغز افراد میانسال، نکاتی درباره یبوست در سفر، عضله سازی در دوران میانسالی، شیوه تمیز کردن تلفن همراه و مضرات نور زیاد برای چشم را در ادامه می خوانید
جزئیاتاگر فکر میکنید درازکشیدن و چرت کوتاه کافی نیست، زمان بدهید تا یک چرخه کامل ۹۰ دقیقهای خواب را طی کنید
جزئیاتچند راهکار برای کاهش میکروپلاستیک ها در زندگی، دلیل پایین تر بودن مرگ و میر زنان از مردان و فواید نور آفتاب برای سلامتی سه موضوعی است که در ادامه می خوانید
جزئیاتمواد شیمیایی حاصل از پخت گوشت قرمز، میتوانند آغازگرهای سرطان روده بزرگ را ایجاد کنند.
جزئیات