وقتی ما بیشتر حرکت میکنیم و کالری بیشتری میسوزانیم، بدن از راههای دیگر سعی میکند انرژی ذخیره کند تا این افزایش مصرف را جبران نماید.
جزئیاتتمرینات مقاومتی (قدرتی) و قدرت پنجهی دست، ارتباط چشمگیری با پیری سالم دارد
جزئیاتداشتن حداقل یک نفر در زندگی که احساس کنید واقعا پشت شماست و به هنگام بروز مشکل می توانید به سراغ او بروید، برای حفظ شادی و سلامت شما ضروری است
جزئیاتپیری و روند سالمندی جزئی از زندگی بشراست. دراین دوره تواناییهای فرد دستخوش تغییرات اساسی میشود؛ هم کاهش قابلیتهای جسمانی اجتناب ناپذیراست هم کاهش عملکرد شناختی که بتدریج ایجاد میشود.
جزئیات